Jaque mate Alzheimer con deportes mentales
05/05/2014 – Cada año 17,5 mil millones horas de cuidado no remunerado se proporcionan a las personas que sufren de Alzheimer. El costo total es actualmente 200 mil millones dólares por año, y podría elevarse a US $ 1,2 billones para el 2050 La ciencia médica todavía está luchando con la causa y la cura, pero, como explica Michael Ciamarra, un tratamiento parece funcionar:. Ajedrez. Él nos da instrucciones reflexivos sobre cómo administrar esta terapia.
Kevrick, un hombre de 70 años de edad, ex infante de marina que había sido una vez un guardia en una embajada de Estados Unidos, estaba experimentando síntomas de pérdida de memoria y confusión asociada con la aparición temprana de la enfermedad de Alzheimer. Él también tenía problemas de visión y tenía que aprender todo un conjunto de nuevas habilidades en un programa de rehabilitación low-vision/blind.
«Nunca aprendí a jugar al ajedrez y realmente no tenía interés», dijo. «Si el aprendizaje de una nueva actividad como el ajedrez puede retrasar el deterioro mental y, posiblemente, mejorar la salud de mi cerebro – por qué no» Kevrick no sólo aprendió a jugar al ajedrez, pero también se convirtió en un embajador entusiasta del juego compartir su nueva pasión con otras personas mayores. Lo más importante, el ex infante de marina de verdad cree que ha hecho una diferencia en su vida por mantener su cerebro activo y vibrante. Con el ejercicio moderado, una dieta saludable y mantener su cerebro fuerte por ejercicios mentales a través del ajedrez, Kevrick se ha ralentizado considerablemente la aparición del Alzheimer. «Sólo hacía falta alguien que tuvo la paciencia de enseñarme el juego y creo que yo podría hacerlo», dijo Kevrick.
Los estudios han mostrado que los adultos mayores con pasatiempos que involucran activamente a sus cerebros son de dos veces menos probabilidades de contraer la enfermedad de Alzheimer. Un estudio reciente concluyó también cómo los ejercicios de entrenamiento cerebral para los adultos mayores pueden tener beneficios duraderos durante décadas.
Comparación de un cerebro envejecido normal y uno de una persona con [de Alzheimer Wiki ]
Si bien la enfermedad de Alzheimer es progresiva y fatal, robando uno de sus recuerdos y no tiene cura conocida, hay un montón de estrategias para prevenir y defenderse contra el Alzheimer. Usted puede hacer algo acerca de este problema de salud y crear una experiencia recreativa memorable, único para un adulto de edad avanzada.
Jugar deportes mentales puede retrasar e incluso descensos en las funciones del cerebro que se asocian con el envejecimiento inversa, de acuerdo con una variedad de estudios científicos. He escrito sobre mis observaciones sobre el coaching adultos mayores, su rendimiento cognitivo mejorado a través de «deportes mentales y de los avances de la ciencia en el estudio de la función mental crítico para el envejecimiento saludable del cerebro.
Resultados de la formación del cerebro pueden durar años. Los juegos clásicos son ejercicios para el cerebro valiosos.
Usted puede ser un cuidador, un familiar, un amigo, o alguien que es sólo un jugador de ajedrez, jugador de corrector, entusiasta Bridge o cualquier otro de los deportes mentales y el deseo de compartir su entusiasmo de sus juegos favoritos con un adulto mayor. Usted no tiene que ser un experto o incluso un maestro experimentado. Conocer las reglas básicas, tienen una norma, reglamento jugando establecer o dos (o baraja de cartas) y una pasión por el juego que desea compartir con un adulto mayor o un familiar mayor. La conexión con la persona que desea enseñar es tan fácil.
Consejos rápidos sobre la enseñanza
Aquí hay algunos consejos para la enseñanza de los deportes de la mente a los adultos mayores:
.. 1 Variedad Al comienzo de su primera lección de mostrar a la persona un par de diferentes juegos de ajedrez (o diferentes conjuntos de damas – cualquiera que sea el juego del deporte mente pasa a ser).Una variedad de tamaños, formas y colores siempre captar su interés. Pídale a la persona qué conjunto funciona mejor para ellos. Ellos apreciarán la consideración y le dirá qué exactamente se trabaja para ellos.
2. Mantener el lenguaje y conceptos concisos. Resista usar «lenguaje» técnico de un deporte mental particular. Explique las reglas en la forma más sencilla de modo que los elementos esenciales del juego se agarran fácilmente. Por ejemplo, su primera enseñanza del ajedrez lección que no intente enseñar a todos los movimientos de las piezas de ajedrez (8 piezas y 8 peones). Mostrar cómo los peones se mueven solo y jugar un juego corto con sólo peones en el tablero. Las siguientes lecciones demuestran cómo las otras piezas se mueven e introducen uno a uno. No sobrecargue sus lecciones con demasiada información.
3. Historia y coloridos personajes del juego. Ajedrez y los otros juegos del deporte de la mente tienen historias interesantes y personalidades únicas. Comparte algo de este fondo con el «estudiante». Además de ser una terapia valiosa recreación, deportes mentales, como el ajedrez, tienen una historia increíble que ha cautivado y encantado la gente durante siglos.
«Chess-Players» de Honoré Daumier, 1867 [fuente: Wikipaintings ]
4. Planificar con antelación. Los adultos mayores necesitan tiempo para programar citas con el médico, alrededor de eventos sociales, familiares y de la iglesia. También tienen que organizar el transporte si vienen a visitarte o encontrarle en una biblioteca o centro para personas mayores. Trate de ser coherente en las fechas y horas programando sus lecciones.
5. Que sea cómodo. Asegúrese de que no hay barreras físicas o mesas, sillas incómodas, o la mala iluminación en el lugar en el que desea enseñar a su «estudiante».
6. Folletos son útiles. Déjalos con un folleto simple y fácil de seguir, con algunos detalles para que puedan leer después de la lección. Su hoja se puede fotocopiar de un libro o descarga de un programa de estudios en línea. Idealmente, su folleto debe cubrir el material que acaba de ir por encima.
Proporcionar recursos adicionales: ¿Tienes un ajedrez adicional o un libro puente puede dejar? ¿Usted sabe de un grupo de alto nivel que juega al bridge, damas, backgammon o cualquiera de los otros deportes mentales? Después de que ellos aprenden las reglas básicas, pregunte a su «alumno» estarían interesados en jugar juegos de práctica en línea o jugar a otros jugadores compatibles con la edad?
Personalmente, prefiero cuando el adulto mayor puede socializar con sus compañeros de juego y amigos antes y después del partido. En un estudio de personas mayores, los investigadores encontraron una relación «entre la actividad social frecuente más y mejor función cognitiva», según el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento.
7. Repetición Alegre y seguimiento. Smiles, la compasión y la paciencia inagotable de recorrer un largo camino. No preguntes, «¿Te acuerdas?» Hacer esto causará frustración. Juega práctica, juegos divertidos.Resumen de las reglas a menudo. Celebre los éxitos con ellos cuando han aprendido los conceptos básicos. Una victoria, una derrota o un empate – resultados no importan. Recuerde, el juego de estos juegos es fortalecer el desempeño cognitivo y para hacer una experiencia recreativa memorable.
Su autor Michael Ciamarra supervisar a un juego de ajedrez
Kevrick demostró el jaque mate que acaba de jugar y muy orgullosamente mostró
cómo se logró esto a su maestro de ajedrez.
Ajedrez o cualquiera de los deportes mentales de aprendizaje es una excelente manera de retardar la progresión de la enfermedad de Alzheimer. Así como la actividad física fortalece el corazón, los músculos y los huesos, por lo que la actividad intelectual – deportes mentales – ayuda a proteger el cerebro contra el deterioro. Células cerebrales saludables son más capaces de controlar o retrasar la enfermedad de Alzheimer.
Comparta su alegría de deportes mentales – lo que sea que usted está interesado pulg Enseñar a un deporte mental para un adulto mayor es una recompensa más gratificante de todo en sí mismo.
Fuente: Todo Alabama